Hoe behoud je je conditie tijdens het laagseizoen
Het ijs smelt, jij niet Het eerste wat je moet snappen: laten de ijsvelden verdwijnen betekent niet dat je metabolisme op vakantie moet gaan. Je spieren hunkeren naar actie, en als jij ze stil laat staan, raken ze sneller in rustmodus. Hier zit de knoop: je moet de trainingsintensiteit aanpassen, niet de discipline. Kijk, winterblues…